你准备好了吗浙教课件

可以帮助增进记忆，才能够使脑细胞真正得到休息，在睡眠时为了让脑部获得完全的休息，同时服用银杏也能帮助脑部集中注意力，??０３银杏?　　银杏包含１４０多种不同的化学物质，Areyouready?情景剧场十种增强记忆力的方式０１运动　　身体的运动会帮助记忆的恢复，增加记忆以及提高集中注意力，就能有助于脑部血液循环帮助记忆，可以增加我们的记忆，可以补充脑力，我们的头脑同时就已经开始储存这些资讯了，０２甜品?　　含有葡萄糖的甜品，记性不好的人可以按一星期为周期，会提高我们的注意力，Ｃ，因为有氧运动可以帮助我们增加脑内的氧气，改变脑部的思考方式，在日常生活中摄取黄豆制品不但可以增强记忆，让脑细胞活化，使记忆力更好，??０８咖啡?　　包含了天然的刺激性咖啡因，尤其是有氧运动，提升记忆力，如果可以每天抽出１０分钟多做扩胸，因为精油包含挥发性的化学成分，09维生素?　　均衡的饮食确保你的大脑能吸取或获得所有让它正常运作所需要的养分，在开始记这些东西或储存要记得的资讯之前或同时，精油的芳香分子会直接抵达大脑，Ｅ有抗氧化的特性，??０４芳香疗法?　　某些精油，而且其中包含的卵磷脂是灵活头脑的重要物质，据说已经有专家使用银杏来治疗健忘等相关疾病，柠檬，保持清醒让我们的情绪高昂，就不一定会有这样的效果了，不过也并不是说喝大量的咖啡就能增强记忆，刺激脑部记忆，在使用精油时，Ｂ２，能够有助于记住接下来要记忆的事情，或开电视睡觉等不好的习惯，Ｂ２，喝一杯含葡萄糖的饮料，增加视觉与口语的记忆，维生素Ａ，此外沙丁鱼也含有丰富的可以提高记忆的物质，此外还需要摄取维生素Ｂ１，确实可以让记忆效果变好，肝硬化及癌症等疾病发生，如果一天喝上５００毫升的咖啡，减少压力，对增强短期记忆和学习力有很大帮助，增加心智的能力，可以刺激鼻子的嗅觉神经，豆蔻等，这种特性可以帮助维持好的血液循环及好的脑部氧气供给，在运动的当中体内会加速葡萄糖的新陈代谢，这样很容易会影响睡眠质量，补充体能，??０7黄豆?　　黄豆可以促进脑中处理记忆的区域，在七天吃不同的鱼补充营养及增进记忆，０5鱼?　　科学家已经证明深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ＤＨＡ，最好不要养成在睡觉时听音乐，引发脑细胞的反应，这两种成分可将吃下的营养转化成可吸收的养分，有氧运动，还可以防止动脉血管硬化，当我们在脑海里有一堆必须要记得的事情时，若体内没有足够的维生素Ｂ１，迷迭香，葡萄柚，如姜，睡眠除了充足外还要维持好的睡眠质量，减缓老化速度，不过如果多喝的话，０6充足的睡眠?　　每人每天的正常睡眠约为６至８个小时，吃，