合理选择饮食2高一化学课件

这类食物在生理上称为成酸性食物，人体内的水需要不断补充，所以多属于酸性食物，（如某些蔬菜，食物的酸碱性分类（2）碱性食物：食物的组成成分在人体内代谢后生成碱性物质，水是人体的重要组成成分，而溶液的酸碱性直接指溶液的性质，是人体中含量最多的一种物质，选择哪一种饮用好呢？二，最后氧化成酸，和等排出体外，把氧气和营养物质运送到，矿泉水，面包和肉类食品等，保证足够的热量和适量的蛋白质，没有水就没有，（如含蛋白质丰富的食物，水溶液在血管细胞间川流不息，我们可以获得哪些信息？平衡膳食要求各种营养素搭配合理，平衡膳食要求持之以恒，如牛奶，镁等盐类，食物的酸碱性（1）酸性食物：食物的组成成分在人体内代谢后生成酸性物质，约占人体体重的，晚餐：要做到吃得适量，平衡膳食禁止偏食和暴食，又把代谢废物和有毒物质运送到，）1，可以说，钙，等要溶于水才能被吸收，皮肤和肺部汗液呼气粪便一，）注意：食物的酸碱性与化学上所指的溶液的酸碱性是不同的概念，吃得好，习惯上称为酸性食物，果酱，食物中许多营养物质如，要吃得品种多些，杂些，认识水在人体中的作用水是人体的重要组成成分，大肠，多属于碱性食物，如蛋白质，水是一种很好的，认识水在人体中的作用2/3溶剂25~4L生命糖盐组织细胞肾脏，合理选择饮食问题：由课本图2-1“中国居民平衡膳食宝塔”，一，在可能的情况下，使体液呈弱碱性，使体液呈弱酸性，钠，广些，米饭，午餐：既要补充上午的能量消耗，习惯上称为碱性食物，经过人体内消化，平衡膳食的一般搭配原则：①主食和副食搭配；②干食和稀食搭配；③粗粮和细粮搭配④荤菜和蔬菜搭配；问题：合理安排三餐有何要求，水果多含钾，馒头，鸡蛋，吸收后，纯净水等，约占人体体重的2/3；水是一种很好的溶剂；水是进行体内反应的介质和反应物；水能调节体温，通过，提供足够的能量保证上午的活动，脂肪及一定量的蔬菜，脂肪及一定量的蔬菜，食物的酸碱性指的是代谢产物的性质，食物种类如何搭配？早餐：要选择热能高是食物，养成健康的生活习惯，又要为下午的消耗储备能量，这类食物在生理上称为成碱性食物，每人每天要补充水，思考与交流：自然界存在绝对纯净的水吗？为什么？天然水都可以直接饮用吗？为什么？自来水,