调节心理压力高中班会课件
日期：2010-04-22 04:36
克服考试焦虑焦虑水平与学习成绩呈倒“Ｕ”形关系考前焦虑有何表现烦躁
注意力不集中
记忆力下降
生理反应
睡眠障碍
怎样战胜，调节心理 减轻压力考试中的心态
考试前的心态
学习方法
学习基础一，摆脱考试焦虑正确认识自己
高考前睡眠充足
不要总算时间帐
优化情绪心平气和
情绪饱满
学会调整增加自信对高考分数期待值要适当
树立信心 不攀比
增强自信，克服考场上的“克拉克现象”
用积极的自我暗示自控相信自己
战胜自己祝同学们高考取得好成绩，
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