七年级生物关注合理营养与食品安全课件

不偏食不挑食； 3，少吃肥肉和荤油 ? 5食量与体力活动要平衡， 1食物多样，豆类及其制品 ? 4经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，不暴饮暴食，一日三餐，第三节 关注合理营养与食品安全 新州中学：薛博 暴饮暴食损坏肠胃 合理营养 合理营养——能够满足人体每天对能量和各种营养物质的需要的营养，按时进餐； 2， 良好的饮食习惯 1，谷类为主 ??2多吃蔬菜水果和薯类 ??3每天吃奶类，保持适宜体重 ??6吃清淡少盐的膳食 ??7如饮酒应适量 ??8吃清洁卫，