不良情绪的调节浙教课件

恼怒害怕，评价观念体系（眼镜）不同，总以为自己知道他人的想法；6，以己度人，自责讨厌，紧张内疚不安找到的钥匙有用吗？其实快乐不用去寻找，伤心悲观，非理性观念：1，会控制事态发展的方向，由于不同人对事件的解释，引发的情绪也会截然不同，以偏概全；3，乱贴标签；5，非白即黑，恼怒害怕，胡乱预测结果；4，骂人骂己，夸大其辞；眼泪缓解法活动发泄法转移注意法难过，提问：你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？从这则小品中可看出事件是直接影响情绪的吗？同样一件事情，人的基本情绪：喜怒哀惧良好情绪是身心健康维生素喜怒惧哀情绪舞台境由心造快乐钥匙难过，伤心悲观，自责讨厌，非此即彼；2，紧张内疚不安是我太笨了同学都幸灾乐祸老师对我没好感父母会对我失望直接引起情绪变化的是一些想法；情绪的作用很大，因为他就在你身边！，