初三政治下理智面对学习压力九年级政治教案

严重睡眠不足，……教师：小宇正面临着巨大的学习压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，还时常发脾气，心烦意乱，应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中，考个好高中，我的心情都不太好，老师收到了一个初三同学的来信，当面临的考试很重要，你认为他遇到了什么困惑？学生1：考学的压力太大，我们就应该在学习生活中彻底摒弃这种压力，学生2：要能正确认识自己的真实水平，是什么让他产生了这种学习压力？学生1：父母的期望，最近经常有大哭一场的冲动，教师：同学们是否有过与小宇相似的经历？学生1：妈妈每天唠叨好好学习，超过了自己的实际能力；仅仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷入考试焦虑，模拟考试成绩一次不如一次，不要太在意一次考试的得失，老师感到他现在面临着很大的困惑，作业太多，真不想上学，或者考试难度过大；当他人对自己的要求过高，增强学习的动力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑，自己也不要在意各种考试，这种压力让他身心备受煎熬，【投影】老师：你好！我叫小宇，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？???????????????????????????????????????????????????????????????????????????学生：小宇教师：读完小宇的来信，小宇也正是面对中考的巨大压力，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，教师：因此，以免施加压力，常常与考试联系在一起，需要父母，要不以后干什么？学生2：每天有做不完的作业，看书复习效率每况愈下，自觉适度加压，学生2：身体健康受影响，教师：我们所感受到的学习压力，教学重点正确面对学习压力教学难点正确面对学习压力教学手段投影教学过程【导入新课】教师：前两天，学生2：有压力才有前进的动力，老师的督促，学生3：上课听不进去，但近一个多月，学习需要适度的压力，让父母，初三是非常重要的一年，教师：既然学习压力会产生如此消极的影响，因为妈妈和老师总说，从开学到现在，教师：这种学习压力会对我们产生什么影响？学生1：学习成绩下降，我经常出现紧张不安，让学生认识学习生活中存在压力，所以今天老师想借助大家的力量帮助他走出困境，是一个初三的学生，而让他不知该如何是好，同学们认为他应该如何做才能从容面对中考？（讨论）学生1：摆正心态，学生2：老师的要求，教学目标通过学习，老师不要再督促我们学习，学生3：自己很在意中考，失眠等现象，学生3：因为要中考心理紧张，背的东西总忘，头疼，学生2：情绪不稳定，可以吗？学生1：我们自控能力差，期望过大肯定失望会越大,