体育－身体素质练习一教案

灵敏等方面的素质，速度，教学方法：集体讲授，分组练习，开始部分：(3分钟)1体育委员集合整队报告人数，教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，发展学生的力量，准备部分(7分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1手腕，边讲边示范；学生跟着教师练习，教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点，检查运动着装；6慢跑热身400米，二，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点，2师生相互问好；3教师简单介绍教学计划及安排；4教师宣布教学内容和要求；5安排见习生见习内容，三，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风，基本部分：(28分钟)1教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，使用教具：4ｘ50米的直跑道教学过程(主要教学环节)：一，踝关节活动4Ｘ8拍；2膝关节绕环4Ｘ8拍；3扩胸运动4Ｘ8拍；4振臂运动4Ｘ8拍；5体侧运动4Ｘ8拍；6体转运动4Ｘ8拍7踢腿运动4Ｘ8拍8腹背运动4Ｘ8拍9弓步压腿4Ｘ8拍10仆步压腿4Ｘ8拍11丁步压腿4Ｘ8拍12深蹲纵跳男10次；女5次，课题：身体素质练习一教学要求：通过身体素质一的练习，(1)小步跑（如图）　，