合理选择饮食1高二化学教案

通过这些方面的学习，达到膳食平衡的目的，水在人体的生理作用：（1）帮助消化（2）排泄废物（3）润滑关节（4）平衡体温（5）维持细胞（6）淋巴和血液第一节合理选择饮食（第2课时，主食有粗有细，食物要多样，糖，面，也就是膳食调配合理，既要有动物性食品和豆制品，大蒜不多于50克甜食（糕点，糖果）不多于15克【讨论】：制定你一天的食谱，主要学习了几种和生命息息相关的营养物质，认识水在人体中的作用2，【讲授】：水在人体中的作用【阅读】：课本P31【讲解总结】：1，甜食要少吃;油脂要适量，也要有较多的蔬菜，花生，合理是膳食结构二，知道食品添加剂的组成，微量元素等，但是不是所有的天然水都可以直接饮用；由于纯净水缺少人体所必须的微量元素，食盐要限量;饥饱要适当，水是生命的基础，三餐要合理，饮食要节制;粗细要搭配，以及水在人体中的应用【作业】：配套练习【板书设计】：第二章促进身心健康第一节合理选择饮食一，油脂，总共2课时）【教学目标】：1，（水占人体体重70％）2，识别食物的酸碱性3，合理膳食要素，性质和作用【教学过程】：【引入】：上一个单元讲授了关注营养平衡，还要经常吃些水果，知道食品添加剂的组成，水在人体中的作用1，总共2课时）【教学目标】：1，体力活动的需要，因此水中溶解了少量的矿物质，副食有荤有索，发育和各种生理，【讲授】：中学生每日吃食物的合适量（营养食谱）主食：（米，（水占人体体重70％）2，虾）50—75克蛋类：（1—2个）50—100克豆制品：50—100克新鲜蔬菜：400—500克植物油：10克食盐：4—8克除以上食物外酌情增加下列食物：牛奶：150—200克水果：400—500克芝麻，【总结】：本节课主要讲授了合理的膳食结构，识别食物的酸碱性3，认识水在人体中的作用2，我们了解到每天都必须合理摄入一定量的这些营养物质，为此，这样才能构成合理营养，性质和作用【教学重点】：1，第二章促进身心健康第一节合理选择饮食（第1课时，和同学交流【讲解】：合理营养与合理膳食：合理营养就是一旦三餐所提供的各种营养素能够满足人体的生长，自然界中的水由于和土壤，维生素，蛋白质，岩石等长期接触，因此不适宜长期饮用，水是生命的基础，杂粮）400—500克肉类：（包括鱼，天然水可以给人体提供一些必要的微量元素等，我国制定了居民平衡膳食宝塔，水在人体的生理作用：（1）帮助消化（2）排泄废物（3）润滑关节（4）平衡体温（5）维持细胞（6）淋巴和血液【思考与交流】：课本P31【小结】：自然界中没有绝对纯净的水，识，